Trening statične apnee
Najavljamo pričetek vodenih treningov statične apnee. Ta je lahko samostojna vadba, ali pa dopolnilo k ostalim treningom.
Glavni cilj je sposobnost sproščanja ob zadrževanju sape, dvigovanju tolerance na CO2 in večanju hipoksičnih zmogljivosti.
Vse to se odraža v daljših in bolj sproščenih potopih ter boljši respiratorni vzdržljivosti pri ostalih športih.
Brezplačni poizkusni trening bo v sredo 27. novembra ob 20.30 v šolskem bazenu Tivoli.
PRIJAVA NA TRENINGE STATIKE
Kdaj in kje?
Poizkusni trening za vse, ki vas zanima: 27.11.2024 ob 20.30 v Tivoliju
Nato 2x mesečno od 4. decembra dalje v dveh izmeničnih skupinah med 20:30 in 22:00h. Prva skupina bo trenirala prvi in tretji teden v mesecu, druga pa drugi in četrti teden v mesecu.
Treningi bodo potekali do konca marca, skupaj 8 treningo za vsako skupino. Podrobnosti prejmete ob prijavi.
Vsebina in cilji?
- CO2 in O2 toleranca
- sproščanje
- podaljševanje časov potopa
Potrebna oprema
Neopren debeline 3mm ali 5mm in plavalna očala oz. maska.
Vaša inštruktorica
Valentina Vrhovec - izkušena prosta potapljačica in trenerka plavanja & prostega potapljanja
Cena
Za člane Apnea.Si 95 EUR, kar vključuje 8 treningov.
Prijavni obrazec
Prijave sprejemamo do zapolnitve prostih mest.
Date
- 04 Dec 2024 - 26 Mar 2025
- Ongoing...
Time
- 20:30 - 22:00
Cost
- 90.00€
Location
- Celovška cesta 25, 1000 Ljubljana
Organizer
-
Društvo Apnea
