Vsi želimo biti poleti v dobri fizični pripravljenosti. Za podvodni ribolov in prosto potapljanje pa ciljamo na nekaj specifičnih stvari. To so: Daljši čas lagodja med potopom Krajši intervali na površini Večjo “delovno” globino Vzdržljivost in hitro regeneracijo Večjo varnost Vse to lahko dosežemo s kombinacijo preprostih treningov. Vaš uspeh je naša motivacija, zato smo vam v nadaljevanju predstavili 6 …
Japec Jakopin o minuli sezoni prostega potapljanja. Japec je eden od pionirjev raziskovanja potapljaškega refleksa na svetu, večni ljubitelj morja in globin, odličen prosti potapljač in član ŠD Apnea Slovenija. »Zgodovina bo prijazna do nas, kajti mi jo bomo pisali!« je dejal prevejani stari pokvarjenec Winston. Imel je prav, kot tudi takrat, ko je s cigaro v ustih na vprašanje, …
Iščete način kako vodeno trenirati apneo iz udobja vaše dnevne sobe? Bi želeli organizirano vadbo, ki združuje vaje za moč, raztezanje, tehnike sproščanja, vzdržljivost in zadrževanje sape? Ekipa Apnea.Si pod vodstvom Sama Jeranka za vas pripravlja interaktivne on-line vodene treninge, ki bodo med ponedeljkom in četrtkom potekali v živo preko videokonference. Že v spomladanskem času je udeležencem ta koncept treningov …
Ali se tudi vam maska po nekaj minutah uporabe popolnoma zamegli? Dobro vemo, da je to zelo, zelo moteče. Zato vam v nadaljevanju predstavljamo štiri preproste korake, kako se rešimo tega problema. 1. Uporabljajte potapljaško masko s kaljenim steklom Kako vemo, da je steklo maske iz kaljenega stekla? Preprosto, na steklu ima natisnjeno črko T (Tempered glass). Kaljeno steklo je …
V letu 2020 bodo vodeni treningi plavanja in prostega potapljanja potekali tudi v poletnih mesecih med julijem in avgustom. Treningi bodo potekali v Ljubljani (v Murglah, na Kodeljevem in na DIF-u). Vadnina za dva meseca znaša 96 EUR za lokacije DIF in Kodeljevo ter 110 EUR za trening v Murglah. Ker je poletje čas dopustov, lahko v primeru v naprej …
Vsi že nestrpno pričakujemo prvi letošnji skok v morje. In ravno maj je mesec, ki ga že tradicionalno izkoristimo za otvoritev potapljaške ali ribolovne sezone. Temu sledijo tudi naši tečaji prostega potapljanja. Lets je žal zaradi vsem znanih ukrepov izvedba naših aktivnosti zelo okrnjena. A v zadnjih dneh je zasvetila luč na koncu tunela. Vzpodbudne novice o sproščanju ukrepov kažejo …
Trenutna situacija nam je vlila še dodatno voljo za trening. Čez noč smo prilagodili našo vadbo prostega potapljanja na specifike treninga na suhem. V mirovanju in gibanju s preprostimi vadbenimi elementi nadgrajujemo sposobnost zadrževanja sape, CO2 in O2 toleranco ob enem pa ohranjamo vzdržljivost in napredujemo v moči. Kako potekajo treningi? Za člane Apnea Slovenija smo sestavili atraktiven program vadbe, …
V skladu z državno uredbo smo tudi mi sprejeli ukrepe za zajezitev širjenja virusa Covid-19. Zato vas žal obveščamo, da so vsaj do konca marca preventivno prekinjene vse naše aktivnosti. O nadaljnjih ukrepih vas sproti obveščamo! Vsi, ki bi v tem času želeli trenirati od doma in iščete primerne programe za treninge vabljeni, da obiščete stran Freedive Training, kjer so …
Spomladanski Apnea.Si Trening Camp na morju med 24. in 28. junijem je odlična priložnost za druženje, kvaliteten trening in nadgradnjo veščin globinskega prostega potapljanja. Na tokratni izvedbi pa bodo na svoj račun lahko prišli tudi podvodni lovci z enodnevnimi lovskimi avanturami. Camp bo potekal pod vodstvom Sama Jeranka in ostalih inštruktorjev, ki bodo zagotavljali kvalitetno izvedbo programa. KDAJ: 24. – 28.6. …
V februarju pričenjamo s treningom statične apnee. Ta lahko predstavlja samostojen trening, ali pa kot dopolnilo k dinamični apnei. Glavna prednost tovrstne vadbe je sposobnost sproščanja ob zadrževanju sape, dvigovanju tolerance na CO2 in večanju hipoksičnih zmogljivosti. Vse to sa odraža v daljših in bolj sproščenih potopih. KDAJ? ob sredah med 20.30 – 22 uro trajanje od 12. februarja – …
