Delavnica olimpijskega dvigovanja uteži
Vas zanima, kako lahko s tehnikami olimpijskega dvigovanja uteži izboljšamo gibalne vzorce, stabilizacijo sklepov ter povečamo moč in eksplozivnost?
Vse to vam bomo predstavili na delavnici, ki jo organiziramo skupaj s trenerjem in večkratnim državnim prvakom v dvigovanju teži Rokom Dernikovičem.
Nobena druga vadba nima tako močnega dražljaja na skelet in živčni sistem kot ga ima dvigovanje uteži, zato je že desetletja sestavni del kondicijske priprave vseh športnikov.
Poleg ohranjanja mišične mase raziskave v zadnjih letih dokazujejo pozitivne vplive dvigovanja uteži na hormonsko ravnovesje, metabolizem in kostno gostoto. Zato iskeno menimo, da vam bo znanje iz tega področja pomagalo pri boljši kvaliteti življenja.
PRIJAVA NA DELAVNICO
Kdaj in kje?
9.1.2025, med 18:00 in 21:00 v RX GYM-u (V dolini 30, Tomačevo)
Vsebina in cilji?
Na tri urni delavnici boste spoznali:
- prvine olimpijskega dvigovanja uteži
- izvedbo in tehniko dvigov
- podporne vaje za gibljivost kolkov, trupa in ramenskega obroča
- kako sestaviti plan treninga moči v povezavi z drugimi športi
Cena
95 EUR. Za člane Apnea.si 45 EUR.
Prijavni obrazec
Prijave sprejemamo do zapolnitve prostih mest.
Date
- 09 Jan 2025
Time
- 18:00 - 21:00
Location
- V dolini 30, 1000 Ljubljana
Organizer
-
Društvo Apnea
