DELAVNICA PLAVANJA Z MONO PLAVUTJO

Bi želeli spoznati učinkovite tehnike plavanja z mono plavutjo? Vabljeni 10. in 11. marca na dvodnevno delavnico, kjer boste pod vodstvom svetovno priznanih trenerjev spoznali aktualne tehnike in vaje iz sveta prostega potapljanja, plavanja ter hitrostnega plavanja s plavutmi.

Samo Jeranko in Borut Jan vam bosta v sklopu delavnice predstavila:

• Vaje za izboljšanje tehnike
• Uporabo različnih rekvizitov
• Tehniko plavanja z mono plavutjo
• Specifične raztezne vaje na suhem
• Specifične vaje za moč
• Video analizo tehnike udeležencev
• Različne tipe treningov

Hiter napredek vam bo omogočen z uporabo videoanalize in kombinacije specifičnih vaj, ki jih uporabljajo vrhunski plavalci, prosti potapljači in hitrostni plavalci s plavutmi.

Program

Delavnica bo potekala 10. in 11. marca na bazenu Fakultete za šport v Ljubljani.

Sobota, 10. marec:

• 7:45 – 8:45, teorija 1
• 9:00 – 9:45, raztezne vaje
• 10:00 – 10:45, praktičen del v vodi 1
• 10:45 – 11:00, video analiza
• 11:00 – 12:00, praktičen del v vodi 2
• 12:00 – 12:15, video analiza

Nedelja, 11. marec:

• 7:45 – 8:45, teorija 2
• 9:00 – 9:45, vaje za moč
• 10:00 – 10:45, praktičen del v vodi 3
• 10:45 – 11:00, video analiza
• 11:00 – 12:00, praktičen del v vodi 4
• 12:00 – 12:15, video analiza

Cena

160€ po osebi

*Možna je izposoja mono plavuti.

Prijava