Trening statične apnee

Najavljamo pričetek vodenih treningov statične apnee. Ta je lahko samostojna vadba, ali pa dopolnilo k ostalim treningom.

Glavni cilj je sposobnost sproščanja ob zadrževanju sape, dvigovanju tolerance na CO2 in večanju hipoksičnih zmogljivosti.

Vse to se odraža v daljših in bolj sproščenih potopih ter boljši respiratorni vzdržljivosti pri ostalih športih.

Brezplačni poizkusni trening bo v sredo 27. novembra ob 20.30 v šolskem bazenu Tivoli.

Kdaj in kje?

Poizkusni trening za vse, ki vas zanima: 27.11.2024 ob 20.30 v Tivoliju

Nato 2x mesečno od 4. decembra dalje v dveh izmeničnih skupinah med 20:30 in 22:00h. Prva skupina bo trenirala prvi in tretji teden v mesecu, druga pa drugi in četrti teden v mesecu. 

Treningi bodo potekali do konca aprila, skupaj 8 treningo za vsako skupino. Podrobnosti prejmete ob prijavi. 

Vsebina in cilji?

• CO2 in O2 toleranca
• sproščanje
• podaljševanje časov potopa

Potrebna oprema

Neopren debeline 3mm ali 5mm in plavalna očala oz. maska.

Vaša inštruktorica

Valentina Vrhovec - izkušena prosta potapljačica in trenerka plavanja & prostega potapljanja

Cena

Za člane Apnea.Si 95 EUR, kar vključuje 8 treningov.